Menu
אודות
פגוש את המדריך המסור שלך, מוכן להדריך אותך במסע היוגה שלך.
אודות
קח את היוגה שלך לשלב הבא
קח את תרגול היוגה שלך לשלב הבא וצא למסע טרנספורמטיבי של גילוי עצמי וצמיחה. הרם את הרווחה הפיזית, הנפשית והרוחנית שלך כשאתה מעמיק יותר לתוך המעמקים העשירים של היוגה, חוקרת ממדים חדשים של כוח, גמישות ושלווה פנימית.
המשימה שלי
קיים מגוון רחב של שיטות וזרמים ביוגה. הנפוצים שבהם הם ויניאסה, האטה, ין יוגה, פאוור יוגה, ג’יוואמוקטי, קונדוליני, איינגר, שאדו יוגה ואשטנגה. בשיעורים שלנו נתרגל ויני יוגה, או בשמה המלא ויניאסה יוגה, של המורה הגדול דסיקשר. ויני יוגה מתאימה לכולם משום שהיא מודולרית, וניתן לפרק ולהרכיב אותה בהתאמה למתרגל.
מי אני ?
שמי דעאל בן ישראל, בן לקהילת העבריים בדימונה. מורה ליוגה בעיר דימונה, מגיע מעולם התנועה,והמחול בעל חגורה שחורה בקראטה, בוגר מגמת מחול בהצטיינות ובוגר קורס מדריך בכיר ליוגה מכון וינגייט שנה א' ובוגר קורס מורי יוגה מכון וינגייט שנב ב'. קצת על הקהילה: קהילת העבריים נמצאת בעיר דימונה למעלה מ-50 שנה. הקהילה ידועה באורח החיים המאפיין אותה, וכן באמונות ובמסורות הייחודיות שלה. אחד הדברים המייחדים את הקהילה הוא אורח חיים בריא, המתבטא בלבוש, באוכל ובפעילות גופני. הקהילה מנהלת את חייה לפי חוקי התנ"ך, ולכן כל חיי שמעתי את הפסוק הבא: (דברים ל' :י"ט')
העדתי בָכֶם הַיּוֹם אֶת הַשָּׁמַיִם וְאֶת הָאָרֶץ הַחַיִּים והמוות נָתַתִּי לְפָנֶיךָ הַבְּרָכָה וְהַקְּלָלָה וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים לְמַעַן תִּחְיֶה אַתָּה וְזַרְעֶךָ בהתבסס על הפסוק הנ"ל, קדושת החיים הינה ערך עליון בקהילה. לפיכך שומרים חברי הקהילה על מודעות גבוהה לבריאות הגוף והנפש, מתוך ידיעה שזהו תנאי הכרחי לקיום מצוות "ובחרת בחיים". מצווה זו באה לידי ביטוי במספר דרכים בחיי היום-יום של הקהילה:
תזונה – המזון הוא ביטוי לתרבות של האדם. המזון משפיע על צורת מחשבתו של האדם, על אופן תפקודו הפיזי והרוחני. תזונה נכונה היא הסוד לנפש בריאה בגוף בריא, וכתוצאה מכך אריכות ימים. הסממן הבולט ביותר של הקהילה הוא תזונה טבעונית (המקבילה לעולם היוגה)
רפואה – הקהילה משקיעה מאמצים, מחשבה, זמן ומשאבים כדי לשמור על גוף בריא ונפש בריא. בין היתר התפתח אורח חיים הכולל תזונה נכונה, קצב חיים ותוכן חיים בריא וידידותי לאדם ולסביבה. פועל יוצא מאורח החיים הזה הוא בריאות תקינה לאורך זמן, המכונה על פי מומחים בשפה המודרנית, רפואה מונעת / הוליסטית / שלמה.
עוד דבר שקיים בעולם היוגה הוא האיור-ודה, רפואה הוליסטית שמטרתה העיקרית היא לשמר אצל בני אדם מצב בריאותי טוב במהלך חייהם. לכן גם באיור-ודה וגם בקהילה מאמינים ברפואה מונעת: רפואה שמונעת את המחלות לפני שהן מתרחשות, בניגוד לרפואה המודרנית המגיבה לסימפטומים במקום לטפל במקור המחלה. אנו משתמשים בתרופות טבעיות עם ההבנה שכל מה שמצוי בטבע נמצא גם אצל בני האדם לכן התרופות בטבע יכולות גם למנוע מחלות וגם לרפא אותן.
פעילות גופנית – כידוע, פעילות גופנית חיונית לבריאות תקינה, והיא חלק נכבד בחיי היומיום בקהילה; המאמינה בתנועה כאלמנט הכרחי כדי לחיות. ביוגה יש לנו את האסאנות (תנוחות יוגה) שמכניסות תנועה אל הגוף, מאפשרות בריאות פיזית ונפשית, ומעניקות צלילות מנטלית.
יוגה היא הדרך שבה בחרתי לקיים את מצוות "ובחרת בחיים".
השיעורים שלי השיעור מעורב ומתאים לכל הרמות – גם לאלה שמעולם לא תרגלו יוגה בעבר.. שיעורי יוגה נוספים בהדרכתי מתקיימים בקאנטרי דימונה. פה כדאי להוסיף שעות ומיקום להוסיף קישור לרשתות חברתיות או צור קשר
חשיבות היוגה בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי. אנחנו מתרגלים יוגה כדי להרגיש טוב יותר, ובסופו של דבר, גם כדי להיראות טוב יותר.
לתרגול יוגה יש יתרונות נהדרים לבריאות הפיזית של הגוף: יש מגוון רחב של תנוחות, שכל אחת מהן משפיעה לטובה על דבר אחר: כיפוף קדימה, למשל, עוזר להורדת לחץ הדם, לשיפור התפקוד של מערכת העיכול ולהקלה על חרדות ומתחים.
תנוחות בחלקים מסוימים בגוף אחרות משפרות את התנועה ומקלות על כאבים ונוקשות באותם אזורים, מסייעות לעלייה במסת השריר ולירידה בכמות השומן, משפרות את הגמישות ואת היציבה.
בנוסף, תרגול יוגה משפר את השינה בלילה והערנות ביום, מחזק את המערכת החיסונית ומאזן את הפרשת ההורמונים בגוף. לכן יוגה משרה רוגע פנימי ושלווה, מפחיתה סטרס, דיכאונות וחרדות.
יוגה היא הדרך שבה בחרתי לקיים את מצוות "ובחרת בחיים".
בואו תתחילו לתרגל יוגה!
חזון
בחזון שלי, אני יוצר מקלט מטפח לצמיחה טרנספורמטיבית באמצעות יוגה. אני מאמצת אינטגרציה של נפש-גוף-רוח, ומעצימה אנשים לנצל את הפוטנציאל שלהם ולמצוא שלווה בחיים המודרניים. הצטרפו אלי למסע הטרנספורמטיבי הזה לעבר איזון ושלווה.
להזמנת שיעור
שלח לי הודעה
